2、夏季多吃苦味食物有益健康。 3、多喝水可以预防肾结石。 4.夏天不宜裸睡。 5、冬季宜多吃热粥以养生。 6、冬天洗澡不宜过多。 7、冬季不宜长时间呆在温暖的房间里。 8、冬季雪天不宜长时间停留。 9、冬天不宜用围巾当喉舌。 10、冬天早上不宜洗头。 11、健身前的热身活动非常重要。 12、运动损伤宜采用冷敷治疗。 13、适度步行可以让大脑更年轻。 14、步行对中老年人的健康最有利。 15、深呼吸对老年人的健康不利。 16、老年人晨练前应先吃饭。 17、运动后应该喝一杯牛奶。 18、充足的睡眠有益健康。 19、心情不好会导致胃病。 20.手机贴膜会伤害眼睛。 21. 员工并不总是在办公室吃午餐。 22、午睡有助于预防冠心病。 23.不要在开水前服用中药。 24、服用中药时不要加糖。 25、请勿使用95%酒精消毒。 26、健康的家只有每天有三个小时的阳光才算健康。 27. 损坏的瓷砖会发出更大的辐射。 28. 在卧室的窗户上留一条缝，以帮助你入睡。 29、清晨不要开窗通风。 30. 热水袋比电热毯更有益健康。 31、不宜使用塑料袋储存水果和蔬菜。 32、筷子最好每六个月更换一次。 33. 如果牙龈出血，请尽快更换牙刷。 34、正确刷牙比选择牙膏更重要。 35、起床后不要立即拉开被子。 36、晾晒被子时不要拍打。 37、不宜空腹喝蜂蜜。 38、喝蜂蜜可以解酒。 39、中医强调早上喝盐水，晚上喝蜂蜜。

40、素食更适合中国人。 41、海带可以预防高血压。 42、用冷水洗脸有很多好处。 43、刷牙时宜用温水。 44、用热水洗脚。 45、塞脚容易感冒。 46.咀嚼干粮可以防止大脑老化。 47、冬天早上晒日光浴对健康有益。 4 翅膀和腿会影响你的健康。 49、戴帽子不宜太紧。 50.经常梳理头发有益健康。 51、长期微笑有益健康。 52.忍住眼泪无异于慢性自杀。 53、小便时咬紧牙关有益健康。 54.打喷嚏时不要捂住嘴。 55.早上一杯水非常重要。 56、每天喝开水不要超过三天。

57. 每天一杯咖啡有很多好处。 58. 咖啡趁热喝。 59、喝酒后喝咖啡容易引起高血压。 60、喝下午茶有利于增强记忆力。 60、喝下午茶有利于增强记忆力。 61、绿茶有利于防治肝炎、肝癌。 62、不建议长期饮用胖大海茶。 63、感冒时不宜喝苦丁茶。 64、不宜用保温杯喝茶。 65、晚餐后两小时最好喝酸奶。 66、不适合空腹喝酸奶。 67、喝完牛奶后喝开水。 68、经常喝豆浆更健康。 69、豆浆不宜与红糖、鸡蛋同饮。 70、烹调时不宜用白酒代替料酒。 71、不宜喝海鲜。啤酒。 72、吃鱼可以保持血管年轻。 73、鱼刺卡在喉咙里不宜用醋处理。黑色 74、胆固醇高者应少吃鱼。 75、大量皮可治高血压。 76、吃太多肉对身体有害。 77、骨折初期不宜喝骨头汤。 7、炖鸡汤时不要加盐。 79、发烧时不宜吃鸡蛋。 80、不宜多吃茶叶蛋。 81、馒头比米饭更补锌。 82.不要煮粥和炒菜。加碱。 83、粽子营养全面。 84、不宜趁热吃食物。 85、多吃黑色食物可以补肾。 86、多吃米饭有很多好处。 87、不宜吃糖炒票。 88.多吃核桃对心脏有好处。

89、花生有抗衰老作用。 90、经常吃花生可以预防胆结石。 91、经常吃生花生可以治疗胃病。 92、花生泡甜酒能软化血管。 93、西瓜不宜长期存放在冰箱里。 94、吃葡萄有利于保护肝脏。 95、吃草莓有助于预防辐射。 96、甘蔗被称为“补血水果”。 97、苹果营养全面。 98. 缘可以降低血压、减少脂肪含量、保护前列腺、预防肺癌。 99、红枣有增强人体免疫力的作用。 100、山楂容易引起胃结石。 101、肾病患者不宜吃杨桃。 102. 香蕉是廉价的减肥药。 103、菠萝可以护胃。 104、芒果有很大的保健作用。 105. 腐烂 水果未腐烂的部分也是有毒的。 106. 水果不如蔬菜有营养。 107、木瓜可以增加胃肠蠕动。 108、无叶藻可以缓解亚健康。 109、胡萝卜有降血压的作用。 110. 胡萝卜与酒精同食可能有毒。 111、萝卜与白菜不宜同食。 112、人参和萝卜不能同食。 113. 西兰花营养价值很高。 114、香椿满药。 115、香椿需要用开水烫一下。 116、多吃西红柿可以防止晒伤。 117、泡干香菇最好用温水。 118、先吃蔬菜，后吃肉。 119. 经常吃大白菜有很多好处。 120、韭菜能补肾助阳。 121.茄子有利于降低胆固醇。 122、洋葱 可以保护血管。 123、煮菜有助于保护肠胃。 124、黄瓜和西红柿不能一起吃。 125、豆芽一定要炒着吃。 126、饭前不宜吃西红柿。 127、山药是冬季滋补佳品。 128、豆腐吃多了对身体有害。 129、油炸臭豆腐有害健康。 130、红墓叶是宝。 131. 红色、有黑点的不要吃。 132、日常饮食中少吃辣椒。 133、多吃味精影响视力。 134、多吃盐会导致血压升高。 135、干海带长时间浸泡去碱。 136、海带越绿越好。 137、黑木耳补铁效果最好。 138、大蒜适合生吃。139、芝麻油更适合中老年人。