家居生活的实用技巧

一、【适合饭后吃的健康零食】 1、葵花子——滋养肌肤； 2、花生——预防皮肤病； 3、核桃——美丽的指甲； 4、大枣——预防坏血病； 5、奶酪强化牙齿； 6.、无花果——促进血液循环； 7、南瓜子、开心果； 8、太妃糖——补充大脑能量 9、巧克力——愉悦心情、美容； 10、芝麻酱——养发补血； 11、葡萄干——补气养血、悦颜； 12、薄荷糖——润喉、除口臭、消火气； 13、柑橘、橙子、苹果等； 14.牛肉干、烤鱼片 15.牛奶饮料。

2、【大雨，如何更安全避雨】 1、蹲下降低高度，双脚并拢，减少跨步电压带来的危害； 2、不要在大树下避难； 3. 不要坐在靠近水体的凹陷处。并留在山顶； 4、不要手持金属物品或使用手机打电话； 5、不要触摸或靠近防雷接地线、水管、电器接地线； 6、在室外行走时，尽量避开电线杆坡度。拉动电线。

3、【吃姜不要忽视5大问题】①不要去皮。 ②不要吃烂姜：烂姜会诱发肝癌、食道癌等。 ③多吃并不一定越好：天热时不宜多吃。 ④某些疾病不宜食用：阴虚火旺者，或患有痈肿、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮者。 ⑤姜红糖水：只适合风寒感冒、胃寒或淋雨后发热的患者。

四、【8种肉不能吃】 1、“尖翅”不能吃。家禽的“尖翅膀”是藏污纳垢的仓库； 2、“黑衣”鱼不能吃，因为它们含有大量的脂类和溶菌酶。和其他物质； 3、鸡头不能吃； 4、猪颈肉块不能吃； 5、兔子“臭腺”不能吃； 6、羊“悬筋”不能吃； 7、牲畜“三腺”不能吃； 8、不吃鸡脖子。

5、【不要被4类标签误导】 ①并非所有天然产品都是天然产品。它们只是商业推广术语，而不是国家机构的认证标志。 ②“全麦”比精制谷物含有更多的纤维和维生素，但市场上并非所有全麦产品都是由全麦制成的。 ③“不添加糖”并不意味着不加糖。 ④“无糖”我国规定每100克或100毫升固体或液体食品中含糖量低于0.5克，即为无糖。

六、【水煮冬瓜去痱子】 1、苦瓜对半切开，挖出白色的瓤和籽，放入锅中，加水300毫升。 2.大火煮沸后，转中火煮8分钟，自然冷却至摸起来不再烫手为止。 3、取出内芯，将小毛巾浸入水中，拧至半干，轻轻擦拭有痱子的地方。

七、【春季皮肤病的治疗方法？】 1、接触性皮炎：口服抗过敏药物并外涂泼尼松、地塞米松软膏。 2.桃花癣：内服维生素B群和维生素C，外涂5%硫磺软膏，也可使用一些防护剂如硅胶霜、维生素E霜等。 3.湿疹：用铅泡手脚醋，并在鞋子上撒足粉。

8、【油炸食品会伤肾吗？】一般来说，如果整体饮食结构健康，没有心血管疾病，吃一些油炸食品不会损害健康，也不会伤肾。它只能是由药物或有害化学物质在吃某些东西时损害某些器官引起的。只有非常严重的长期不合理的饮食模式，严重超出身体的代谢能力，才会对身体造成损害。

9.【冲马桶时一定要盖上盖子】冲马桶时一定要盖上盖子，因为冲马桶时会产生瞬间气旋，使空气中的液体或固体悬浮颗粒，可以住几天。小时并掉落在墙壁和物体上。保持卫生间通风干燥，每天通风2～3次，每次半小时左右。

10.【你是否做错了常见治疗方法？】 1.发烧：不要运动，不要直接用冰块降温。可能会伤害皮肤，所以要用冷毛巾代替； 2.胃痛：不要喝果汁和咖啡； 3. 割伤：不可涂抹双氧水； 4.肌肉拉伤：不要立即热敷； 5、喉咙痛：不要急于服用抗生素； 6、轻微烧伤：请勿涂抹酒精、香油； 7. 鼻窦疼痛：不要依赖抗生素或类固醇鼻喷雾剂。

十一、【不可忽视的三大降血压蔬菜】 1、茄子是高血压、动脉硬化患者的食疗佳品。 2.芹菜。经常食用芹菜不仅有助于降低血脂和血糖，还能防治肥胖、脂肪肝和高血压。 3.香菇。香菇中含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和核酸物质可以降低胆固醇，预防癌症。堪称餐桌上的降脂佳肴。

12、【苹果皮的作用】接近一半的维生素C都含有在靠近苹果皮的果肉中。如果把果皮剥掉，这部分果肉也会被浪费掉。此外，苹果皮还含有大量不溶性纤维，可以防止便秘，有助于降低血脂。选择没有经过农药处理的苹果。

13、【5大类健康食品排行榜】①肉类榜：鹅、鸭、鸡肉。 ②水果清单：木瓜、橘子、橙子、草莓。 ③蔬菜清单：红薯、玉米、芦笋、菜花。 ④零食单：核桃、花生、开心果、腰果。 ⑤食用油清单：橄榄油、玉米油、米糠油。

14、【五种美味食物助你轻松排毒】 1、蜂蜜味甘，性平。自古以来就是滋补、强身、排毒、养颜的佳品。 2、胡萝卜味甘，性好。是补血、解毒、健脾和胃的有效排毒食品。 3、海带味咸，性寒。是理想的化痰消炎、解毒通便的排毒食品。 4、木耳味甘，性平。是一种清热解毒、消食健胃、清肠止血的食物。 5、黄瓜味甘，性平。是一种具有明显清热解毒、生津止渴作用的排毒食品。

15、【生活中巧妙用酒】1、做米时，如果用的是旧米，淘米后，可以在米中加入少量的水，加入米的四分之一或五分之一。当啤酒与米中的水混合后，蒸出来的米饭又甜又亮，就像新米一样。 2、炒鸡蛋时，如果在搅拌好的鸡蛋中滴几滴白酒再下锅，炒出的鸡蛋就会松软、明亮、鲜美。

16.【心血管疾病预警信号】 ①经常感到心慌、胸闷 ②劳累时感觉心前区疼痛或左背部放射痛 ③饭后胸骨后严重肿胀 ④晚上睡觉时胸闷不适，无法躺下 ⑤情绪激动 有时心跳加快，有明显的胸部不适。 ⑥ 步行稍长或加快后，感到胸闷、呼吸困难，心跳加快。 ⑦ 胸部偶尔有刺痛感，一般1～2秒后消失。

17.【神奇食物食谱】 1.有些人的皮肤被击中后会变成青紫色。可以多吃西兰花来补充维生素K，维生素K可以使血管壁增厚、强化，使其不易破裂。 2、经常喝苹果汁会减少心脏病的发病率，因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运作。 3、感冒时多吃大蒜，因为大蒜富含抗病毒成分，增强人体免疫力。

18、【保护心脏的三种食物】： 1、豆腐：可以降低低密度脂蛋白（坏）胆固醇水平，从而降低患心血管疾病的风险。 2.菜豆：它是一种低脂肪、高纤维的蛋白质来源。它富含维生素，不含胆固醇，含糖量低，是心脏的好朋友。 3、沙丁鱼：含有大量的OMEGA-3脂肪酸、钙和烟酸，可预防心脏病。

19.【经期禁忌综合清单】经期不宜喝的东西：含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、苏打水。不宜吃的食物：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜。 、竹笋和过量的盐。经期健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、红枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝（动物肝脏）、蛋类食物。

20.【火锅底料与不同体质】阳虚健康的火锅底料可以用巴戟天、覆盆子、枸杞、红枣、清汤；阴虚的健康锅底可以用山药、玉竹、沙参、枸杞和清汤。对于气虚的人来说，最简单的方法就是买清凉来熬清汤底。还可以用黄芪、山药、枸杞作为锅底。如果可能的话，也可以使用新鲜人参。对于血虚者，可以用当归、白芍作为养生盆底。添加一把沙虫。

21、【柠檬化痰止咳】生津健胃。用于支气管炎、百日咳、食欲不振、维生素C缺乏、中暑烦渴等。根能行气止痛、止咳平喘。用于胃痛、疝气、睾丸炎、咳嗽、支气管哮喘。

22、【选一盆5种让人上瘾的植物带回家】1龟背竹：天然清道夫，可以清除空气中的有害物质2、吊兰金心：可以清除空气中的有害物质，净化空气3、金琥珀：昼夜吸收二氧化碳释放氧气，容易成活。 4、三味葵：其绿色的棕榈叶对二甲苯、甲醛有非常有效的净化作用。 5、滴水观音：有去除空气中灰尘的作用。

23、【如何挑选贝类】新鲜的贝类，贝壳有光泽，四肢坚硬而有弹性。购买贝类时，首先要检查存放贝类的水质是否清澈，有无排泄物。其次，你可以用手触摸它。如果它缩小了，您可以选择它。

24.【酸奶可以帮助抗衰老】有益菌可以帮助你抗衰老。有益菌可以为人体产生营养和能量、抗衰老、预防癌症。有益菌包括双歧杆菌、乳酸菌等，喝酸奶和含有乳酸菌的饮料是抗衰老的不错选择。

25、【吃前将苹果洗净去皮】由于苹果种植过程中可能会使用大量农药，如果食用时不仔细清洗苹果，苹果皮中残留的化肥和农药可能会导致白血病、糖尿病等。其他疾病。因此，如果不能保证苹果的“天然性”，应将其洗净、去皮后再食用。

26、【如何将“绿色”生活进行到底】环境污染和城市发展让我们的生活离“绿色”越来越远。我们要主动追求“绿色”。注意食物的来源，有选择的时候对化肥、人工添加剂和防腐剂说“不”，并注意调味料、油和饮用水的质量。

27、【水培花卉如何换水】 1）频率：夏季5至7天；春、秋7至10天；冬季10至15天。 2）方法：换水时，用清水冲洗花的根部。如有烂根应及时拔除，并洗去青苔。 3）容器中的水不宜太满，但应使部分根部暴露在水中，以同时吸收水和空气中的氧气。

小学生家居安全常识

食品安全

宅在家期间，食品安全是重中之重。孩子能吃什么、不能吃什么，不健康食物一定要小心！

健康饮食知识

1、不吃变质、过期的食物和来历不明的食物。

2、不吃发芽、发霉的豆类和未洗的蔬菜、水果。

3.让家中的小宠物远离食物。

4、注意食品的保质期和保存方法。

5、注意放置和处理食物的器具卫生，生熟食物分开放置。

6、注意豆类、肉类要充分加热煮熟。

7、注意手卫生。外出回来、吃饭前、上厕所后要洗手。

您是否注意到，以上都是通过目视检查就可以避免的明显危险，那么我们身边还隐藏着哪些危险呢？安全注意事项的两个补充，我们要继续学习！

财产安全

防盗

1.外出时锁好门，晚上睡觉时关好窗。

2、疫情期间，尽量减少探访，避免聚集。

3、不要让不认识的人进入家中，也不要告诉他们家里的情况。

4.单独呆在家里，不要让不认识的人进入家中（包括修理工）。

5.不要在家里放置贵重物品或大量现金。

6. 如果发生盗窃，救你的命，但救不了你的财产。

网络安全

反欺诈

1.注意反欺诈。懂得调查、思考，不轻信、盲目。

2、不要情绪化。你必须学会​​倾听他们的言语，观察他们的颜色，识别他们的行为。

3、不贪小利。要有法治意识，克服贪小利心理。

4、需提高警惕网络诈骗。上网时注意保护个人隐私。一旦发现自己的QQ、微信账号被盗，应尽快通知父母、亲友。

小学生家居安全知识

厨房安全

1、不要将热水、热汤放在不安全的地方。收起刚煮过饭的锅和刚烧开水的水壶。

2.家长要求孩子在做饭或煎炸食物时不要玩耍或打扰他们。

3、如果家里使用高压锅，应定期检查高压锅的性能。使用完毕后，待气体耗尽后再将锅取出。

4、应定期检查燃气灶的性能，严格按照使用说明书使用燃气灶。使用时，应打开门窗。

浴室安全

1、卫生间安装防漏水装置。

2.使用天然气的热水器应有浴室通风口。

3、浴室、浴缸提前铺好防滑垫，防止摔倒。

4、避免直视浴室取暖器，以免损伤眼睛。

5、洗澡时间不宜超过20分钟，避免因浴室内水蒸气过多、通风不良而导致大脑缺氧而晕倒。

安全用电“十不准”

1、不使用“三无”电器。

2、未经许可，请勿“改装”插头。

3. 请勿随意拉扯电线。

4、请勿用湿手触摸电器。

5、不使用电器时，请关闭电源。

6.请勿使用已损坏的电器。

7、不要超载用电。

8.不要玩弄电器或电源。

9、不要用腐蚀性物质擦拭电器。

10. 请勿用衣服遮盖使用中的取暖器具。